时间：2020-05-15 17:12来源：作者：点击：
炎热的夏季，最苦的莫过于准妈妈了，夏季很多准妈妈都会遇到上火的情况，孕妇夏季既要防内火又要防外火。
1、孕妇夏季如何防“外火”(即自然界高热的气温)预防的措施主要包括：早上10点到下午2点之间尽量避免外出，白天外出时要撑伞或带上遮阳帽。
夏天室内温度最好保持在23℃—28℃，湿度保持在40%—60%之间，以防外火内侵。
2、孕妇夏季如何防“内火”(即人体阴阳失衡而出现的内热症)有内火的准妈妈平时要注意多饮水来调节体温，多吃水果来消暑;还有要保持心情舒畅，不急不燥，防止内火自生。
同时，夏季要以清补为主，孕妇不要喝鸡汤，要少吃肉类及油腻，少吃温热性水果，少吃坚果，还要少吃糖和冰冷。
夏季孕妇上火，四种食物是上选：西瓜、绿豆汤、空心菜和热水。
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