时间：2021-07-02 08:06来源：作者：点击：
怀胎十月一朝分娩，说起来简单，但其实过程真的不容易，尤其最后一刻分娩的时候是非常关键。很多孕妇快到预产期，或者已经过了孕产期，肚子却没有任何动静，因此难免会担心。而医生判断无异常的情况下，不妨可以适当吃些助产的食物。
孕妇吃什么有助于生产？
1、巧克力
很多女性在平日里女人就比较爱吃巧克力，不过因为怕胖所以吃得少。而巧克力可以说是一种浓缩的能量食物，因此，建议快要生孩子的孕妇们可以吃一些，以便快速补充能量，并缓解孕妇的紧张情绪。
2、红糖
孕妇进入产程之后，一般睡眠会很差，而且吃得也少，这样子就意味着身体的能量比较少。要知道生孩子可以需要需要消耗很多体力的，若是没有力气的话，可是会影响生产的。因此，建议喝些红糖水补充能量，因为红糖的是由蔗糖熬成的，当糖分被进入到身体里以后，能够快速产生能量。如此一来，孕妇们才能有力气进行生产。
3、蜂蜜
蜂蜜这种食物亦是孕妇临场前该吃的食物之一，孕妇喝一些蜂蜜水的话，能够帮助孕妇缩短生产的过程，还能润滑产道，让孕妇更容易生产，减少痛苦。
孕妇助产食谱的做法
1、 豆粥
所需用料：100G的粳米，50G的豆腐皮（大豆制品），适量的冰糖。
制法：
A、将豆腐皮放入清水中浸泡，泡软后再捞起来切成细丝备用。
B、之后将粳米清洗几遍，剔除掉杂质之后，将其倒入锅中加水熬煮。
C、先用大火煮开，再用小火慢熬，等到粳米都开花了以后，加入豆腐皮细丝继续煮。
D、最后等到粥变稠了以后，加入冰糖等其融化之后就可以吃了。
好处：吃这款粥有助益气、顺产、催生，所以说，孕妇要生孩子之前可以吃一些，以便更快地将孩子生出来，减少生产的痛苦。
2、菜粥
所需用料：半斤的新鲜的蚂蚱菜（一种菜），100G粳米。
制法：
A、将蚂蚱菜的根茎择掉，再将一些有些烂掉的叶子也清理干净。清理好了以后，将其放入开水中焯烫一下。之后再捞出来冲洗干净，再用菜刀切成小段备用。
B、将粳米淘洗干净，然后放入洗干净的锅中，加入清水直接开火炖煮。
C、等到粳米全部煮开花了以后，将切好的蚂蚱菜倒进去一起煮烂就好了，等到粥煮好了以后就可以加盐加味精调味出锅了。
好处：蚂蚱菜也叫马齿苋，这种菜有滑胎之效，和养胃的粳米一起熬煮食用，具有助产之效。因此，建议临产前的女人们可以吃一些，帮助自己生产，缩短产程，减少生产的痛苦。
除了在快要分娩的时候准备这些食物以外，在进行分娩的时候，孕妇还要记得，要注意呼吸频率，同时不要大喊大叫，这样更有助于顺利分娩。
