当前位置：主页 > 产后 > 女性健康 >
时间：2020-05-15 17:12来源：作者：点击：
1、缩肛运动 用盆底肌肉收缩法将肛门向上收缩，就如同大便完了收缩肛门那样。每天做数次，每次收缩10~20下。
2、臀部抬高运动 平卧床上，两脚踏起，紧贴臀部，两手臂平教在身体两侧，然后用腰部力量将臀部抬高与放下。每天2次，每次20下左右，并逐步增多次数。
上一篇：剖腹产后恶露不尽怎么办 产后恶露多久干净
下一篇：剖腹产后拉肚子怎么办 剖腹产后拉肚子的原因
孕妇吹空调感冒了怎么办 补充维生素c很有必
无痛人流多少钱 无痛人流休息多少天
自然流产有哪些征兆 流产后多久可以怀孕
先兆流产的流血量会不会很多 先兆流产保
先兆流产流的血是什么颜色 先兆流产出血
孕妇梦见流产出血什么意思 孕妇梦见流
孕妇可以吃鱼香肉丝吗 孕妇吃鱼香肉丝会
孕妇可以吃玫瑰鲜花饼吗 孕妇吃玫瑰饼会
孕妇可以喝咖啡吗 孕妇喝咖啡会导致流产吗
流产需要休息多久 怎么做小月子不落毛病
剖腹产伤口多久能碰水 剖腹产后洗澡怎么
坐月子感冒了怎么办 坐月子感冒了会有什么
产后多久可以喂奶 产后首次喂奶注意事项
产妇鲫鱼汤放调料吗 产妇鲫鱼汤什么时候
剖腹产后拉肚子怎么办 剖腹产后拉肚子的原
剖腹产伤口可以用什么消毒 剖腹产伤口可
针对皮肤瘙痒要避免三个误区
三类疾病让男人腰酸背疼
秋冬季谨防幼儿皮肤瘙痒
皮肤瘙痒的治疗方法
妊娠期皮肤瘙痒对策
腋下皮肤瘙痒怎么回事？
好妈妈网—如何做一个好妈妈|胎教早教育儿知识大全
备案号：
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系
