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• 孕妇补叶酸要多吃什么

  新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、猕猴桃、草莓、梨、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、胡桃等。 绿色蔬菜：青菜、龙须菜、花椰菜、莴苣、菠菜、西...

  7备孕指南 / 2021-06-23

• 5种营养素女人年龄越大越需要

  维生素D 如果维生素D摄入量不足，很容易造成骨骼的损伤，甚至是骨质疏松。医学杂志上发表的一项研究发现，每天服用800单位的维生素D能够减少中老年女性髋骨骨折风险的30%。 对于...

  5备孕指南 / 2021-06-23

• 女人年龄越大越要怎么保养

  1、保持活力 想要年轻，年龄上达不到，心态至少得达到吧！所以，保持年轻的心态，避免与生性郁郁寡欢的人多接触，这样也能让你远离负能量，人也年轻许多。 2、正确洗脸 皮肤好...

  8备孕指南 / 2021-06-23

• 女性坚持5个好习惯 衰老推迟十年

  一、食用高纤食物 肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问...

  10备孕指南 / 2021-06-23

• 夫妻备孕7大误区千万别入

  误区1：夫妻还年轻，等条件成熟再要宝宝 现在晚婚的人很多，因为工作压力大，没有房子、没有积蓄，也就认为没有养孩子的条件。然而，女性较佳生育年龄在25岁左右，最好不要超过...

  8备孕指南 / 2021-06-23

• 备孕二胎吃叶酸 含叶酸的食物有哪些?

  叶酸是一种重要的b族维生素，亦称为维生素bc或维生素m，因最早从菠菜中分离出来而得名。是制造红细胞不可缺少的物质，可以帮助蛋白质的代谢。在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核...

  5备孕指南 / 2021-06-23

• 叶酸该如何补充好!

  1、爸爸妈妈一起补 孕妇补充叶酸很有必要。孕妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意，并不确定自己怀孕了，可能会错过补充叶酸的最佳时机。有医生建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝...

  6备孕指南 / 2021-06-23

• 孕早期叶酸补充疑问解答

  1、缺乏叶酸的症状是什么？ 如果孕妇出现了腹泻、体重降低、头疼、心跳加速、情绪反复无常等症状，可能是由于叶酸缺乏的缘故。除此之外，叶酸如果摄入不足的话，还会导致缺铁...

  5备孕指南 / 2021-06-23

• 叶酸的几大作用

  叶酸的作用 太好的食物都会过犹不及，当然了，叶酸也不例外。经常听到强调准妈服用叶酸的言论，但不能因此而忽略了它的副作用。叶酸的好处以及副作用如下： 1、有利于优生优育...

  5备孕指南 / 2021-06-23

• 叶酸含量高的食物有哪些

  叶酸含量高的绿色蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 叶酸含量高的新鲜水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、...

  6备孕指南 / 2021-06-23

• 叶酸有益于预防老年痴呆症吗

  一项新的研究发现，通过和服用补充剂的方式，摄入叶酸水平较高的人，患老年人痴呆症的危险较低。 这项对近1000名老年人所进行的研究显示，那些服用维生素b的量超出正常水平的老...

  3备孕指南 / 2021-06-23

• 孕妇每天要补充多少叶酸

  最近确实有这样的一份研究，但仅仅根据这一项小鼠研究就否定叶酸，并非客观科学的行为。医学家表示，多年的临床实践已证实，作为B族维生素。 叶酸对人类胎儿有好处。研究发现...

  5备孕指南 / 2021-06-23

• 叶酸对胎儿的作用

  叶酸对胎儿的作用 根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸...

  6备孕指南 / 2021-06-23

• 叶酸片吃多少最好

  叶酸片吃多少最好 育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。叶酸的作用主要是降低...

  4备孕指南 / 2021-06-23

• 如何补充叶酸

  如何补充叶酸 孕期前三个月，孕妇每天补充400微克叶酸就可以了。成人用于叶酸缺乏时一般一次5～10mg一日15～30mg，但是怀孕预防叶酸缺乏时用量：一次0.4mg，一日一次。 如果牛奶粉里...

  3备孕指南 / 2021-06-23