时间：2021-05-20 07:00来源：作者：点击：
女性在排卵期间最容易受孕，在排卵期有规律的性生活，怀孕的几率相对比较高，想要知道什么时候最容易受孕，首先得了解排卵期的时间，以下提供四种参考方法来预测排卵期。
日程推算法
一般来说，女性月经周期为21-35天（平均28天），排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：
（1）以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。
（2）以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。
基础体温测量法
体温法是一种比较准的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
排卵试纸法
女性尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。
白带观察法
在一个月经周期中，白带的性质会有周期性的变化。一般情况下，白带比较干、粘稠，量也比较少。而在排卵期，白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。这是由于排卵时产生较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。
快速怀孕的方法有很多，要选择适合自己的方法才是最有效的。一般而言，想要快速怀孕，最好找准受孕时间、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿势，下面介绍快速怀孕的方法，仅供参考。
下午同房
研究发现，一天受孕几率在下午5点-7点是最高的。如果想快速怀孕的话，可以选择在下午5-7点同房。这个时间点，精子的数量好质量都是处于巅峰值得，而女性也是在这个时候最容易受孕。
为受孕选择一个好时候
同房时，夫妻双方都精神饱满，心态极佳，没有心事出于自愿，这样也比较容易受孕。对于长期口服避孕药的女性，准备怀孕应在停用避孕药后两个月。
提前戒烟戒酒
在夫妻准备受孕前3个月，夫妻双方戒烟戒酒，保持营养饮食。
性生活适度
受孕前1个月内，不适合有过多的性生活，最好在妻子排卵期同房，一次受孕成功最佳。
在美好的环境下受孕
风和日丽的天气，拥有一个好心情，有助于受孕。另外，受孕期间尽量不看恐怖小说，恐怖电影，常常行走在美好的自然环境中。
想要成功受孕，对于孕前食谱上的安排，也是大家应当积极了解的：
1、双耳牡蛎汤
材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：
1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。
2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。
3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
滋补功效：
牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。
同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。
2、木耳海参汤
材料：海参10克，木耳（水发）10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。
做法：
1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。
2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。
3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。
滋补功效：
海参有补肾的功效，海参的锌含量也较为丰富，同时还是女性补血效果非常好的海产品。
